O evento mundial “Dia Sem Elevadores” está de volta e a Direção Regional de Desporto (DRD) relembra a importância de:
Neste dia, emblematicamente, desafiamos a população a fazer uma escolha simples, mas com grande impacto na sua qualidade de vida: optar por utilizar escadas em vez do elevador.
Enquanto entidade promotora da prática desportiva e da atividade física, a DRD reforça, através desta iniciativa, a mensagem de que mexer mais não exige grandes mudanças, mas sim decisões conscientes e consistentes, realizadas com respeito pelas capacidades individuais de cada pessoa.
Subir ou descer escadas é uma forma acessível de atividade física, que melhora a condição cardiovascular e resistência muscular, aumenta a energia ao longo do dia e pode ser facilmente integrada na rotina de trabalho, de estudo, de treino ou de lazer.
Para além dos benefícios para a saúde, esta escolha simbólica reforça também a consciência ambiental, ajudando a reduzir o consumo de energia e a incentivar comportamentos mais sustentáveis.
O Dia Sem Elevadores, não é sobre ir mais rápido nem sobre esforço excessivo. É sobre consciência, participação e satisfação pessoal — a sensação positiva de saber que se fez uma escolha ativa e responsável.
Em 2026, desafiamos toda a população a subir um pouco mais, respondendo a este QUIZ, rápido e descontraído, para descobrir o que sabe sobre o Dia Sem Elevadores, os seus benefícios e o impacto de pequenas escolhas no dia a dia.
Demora apenas alguns minutos:
» https://tinyurl.com/QUIZ-DIA-SEM-ELEVADORES
Neste Dia Sem Elevadores, escolha o movimento. Comece pelas escadas.
Vamos todos escolher de forma sustentável, sempre que possível, e assumir o compromisso com o próprio e com o Planeta!
Comece já… antes mesmo de subir o próximo degrau!