“Uma boca feliz é… um corpo feliz”
Nesta data evidencia-se os benefícios de uma boca saudável pois existem muitas doenças que estão direta ou indiretamente ligadas ao estado da cavidade oral – cárie, gengivite, periodontite, halitose, doenças cardiovasculares, cancro, problemas digestivos, doença de Alzheimer, etc.
Uma correta higiene oral é determinante para a sua saúde:
- Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, sendo que uma delas deve ser obrigatoriamente antes de se deitar;
- Utilize uma escova dentária de tamanho adequado. Normalmente as escovas devem ter uma cabeça pequena e serem macias, para evitar lesões sobre os dentes e gengivas;
- Utilize diariamente fio ou fita dentária para tirar restos alimentares e baterias dos espaços que existem entre os dentes e entre estes e as gengivas. O seu uso deve ser executado antes da escovagem, para que a ação protetora do dentífrico seja mais prolongada;
- Utilize sempre um dentífrico com 1000 a 1500 ppm de flúor;
- No final da higiene oral não se deve passar a boca por água, apenas cuspir o excesso de dentífrico, para que a ação dos compostos fluoretados ou antimicrobianos se prolonguem,
- Se usa prótese dentária tenha-a sempre bem ajustada;
- Evite o consumo de doces, refrigerantes e outros alimentos ricos em açúcares;
- Não fume nem ingira bebidas alcoólicas;
- Vá ao dentista regularmente.