“Operação Verão: Agentes de Saúde Pública em diversão" é uma campanha de educação e sensibilização dirigida à população em geral, com o objetivo de reforçar o conhecimento e motivar para a implementação de medidas preventivas em áreas como: (1) proteção solar e prevenção de efeitos nefastos do calor; (2) promoção de uma hidratação adequada e de uma alimentação segura; (3) prevenção de acidentes e de comportamentos de risco; (4) gestão de riscos biológicos e ambientais com impacto na saúde.
Esta campanha integra vários projetos, designadamente, “Verão com a LiS”, “+Verão, sem Drogas”, e “PREmosquito”.
Operação Verão: Agentes de Saúde Pública em diversão
O Verão é um período caracterizado, não só por temperaturas mais elevadas, mas também por alterações nas rotinas habituais das famílias: férias, por vezes, viagens, mas essencialmente momentos de convívio e diversão.
Os Agentes de Saúde Pública estão em diversão, mas o cuidado com a Saúde continua a ser a sua missão!
Porque o Verão é acompanhado de períodos de calor, alterações de hábitos e muita diversão, há medidas de proteção e prevenção importantes a adotar:
- Beber água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não se tem sede, e evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
- Fazer refeições frias, leves e frequentes;
- Conservar e transportar os alimentos no frio. Não deixar à temperatura ambiente mais do que duas horas;
- Utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol, com proteção contra raios UV;
- Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas.
- Utilizar protetor solar com fator 30 ou mais e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos no mar ou piscina;
- Manter-se em ambientes frescos, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
- No período de maior calor, feche portas e janelas, e ao entardecer deixe que o ar circule pela casa (mantendo redes mosquiteiras);
- Escolher as horas de menor calor para viagens mais longas de carro e não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
- Evitar praticar atividade física ou desportos que exijam esforço físico nos períodos de maior calor;
- Se trabalhar no exterior durante períodos de calor, fazê-lo sempre acompanhado;
- Evitar as picadas dos mosquitos, usando repelente (com pelo menos 30% de DEET) nas zonas expostas;
- Nos contextos recreativos, evitar o consumo de álcool e dizer NÃO às drogas;
- Nos ambientes de praia ou piscinas, ter em atenção as recomendações dos nadadores-salvadores, estar especialmente atentos às crianças e a quem não sabe nadar e evitar acidentes;
- Nas atividades de lazer no exterior, ter em atenção a limpeza dos espaços e eliminação das fontes de ignição, para prevenção de incêndios,
- Manter-se informado e atento às recomendações e alertas das autoridades de saúde e proteção civil.
Atenção às pessoas em situações que as tornam mais vulneráveis ao calor!
Durante o Verão, é importante ter especial atenção com as crianças, as grávidas, os idosos, as pessoas que vivem com doenças crónicas, e as pessoas com mobilidade reduzida:
- Assegurar a sua adequada hidratação, alimentação, toma de medicação prescrita e permanência em ambiente fresco e arejado.
- Garantir que não permanecem ao sol quando não é aconselhado para a sua condição ou durante os períodos de maior intensidade da radiação (11-17h).
Atenção! As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta.
Este Verão, divirta-se muito! Mas esteja atento à sua Saúde e à dos que o rodeiam.
Seja um Agente de Saúde Pública!
A diversão é também importante para ter Saúde, mas os Agentes de Saúde Pública nunca esquecem a sua missão!