A saúde mental é intrínseca e fundamental para a vida de todas as pessoas. Ela influencia a forma como pensamos, sentimos e agimos. Ela sustenta a nossa capacidade de tomar decisões, construir relacionamentos e moldar o mundo em que vivemos. A saúde mental é também um direito humano básico. A nossa saúde mental é tão importante quanto a nossa saúde física. Quando temos saúde mental, conseguimos lidar com o stress da vida, perceber as nossas próprias capacidades, aprender e trabalhar bem e contribuir ativamente para as nossas comunidades. Ter saúde mental significa que somos mais capazes de nos relacionar, funcionar, lidar com as situações e prosperar.
A DRS associa-se ao Dia Mundial da Saúde Mental, destacando algumas dicas para uma boa saúde mental:
- Lidar com o stress;
- Praticar alimentação saudável;
- Dormir o suficiente;
- Ter conexões positivas;
- Evitar álcool, tabaco e outras drogas;
- Ser ativo;
- Pedir ajuda;
- Ajudar os outros.