Hoje, dia 16 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Alimentação 2026, celebrado sob o tema “Inove hoje. Nutra o amanhã.”, um convite à adoção de soluções inovadoras, combinadas com o conhecimento tradicional e abordagens inclusivas, para garantir uma alimentação saudável, segura e sustentável para todos.
A alimentação saudável é um dos pilares da saúde e do bem-estar. A Direção Regional da Saúde da Madeira associa-se a esta data destacando a importância de fazermos escolhas alimentares equilibradas, privilegiando o padrão alimentar mediterrânico, os produtos locais e da época, a hidratação adequada e a redução do desperdício alimentar.
O que pode fazer hoje para nutrir o amanhã?
Coma mais fruta, hortícolas, leguminosas e cereais integrais.
Prefira alimentos frescos, locais e sazonais.
Beba água ao longo do dia.
Reduza o consumo de sal, açúcar e alimentos ultraprocessados.Valorize a gastronomia tradicional madeirense nas suas versões mais saudáveis.
Planeie as refeições e aproveite os alimentos na sua totalidade para evitar desperdícios.
Pratique atividade física regularmente.
Seja um exemplo para as crianças e jovens, promovendo hábitos alimentares saudáveis. As escolhas que fazemos diariamente influenciam não apenas a nossa saúde, mas também a saúde do planeta e das futuras gerações.