O QUE É?
O Dia Sem Elevadores (No Elevators Day) é uma iniciativa da Associação Internacional de Desporto e Cultura (ISCA - International Sport and Culture Association) como parte integrante da campanha NowWeMOVE (https://no-elevators-day.nowwemove.com/).
QUANDO?
Esta iniciativa, desenvolvida à escala internacional, é celebrada todos os anos na última quarta-feira de abril e tem como objetivo colocar o maior número de pessoas a se movimentarem, encorajando-as a usarem as escadas em vez de elevadores ou escadas rolantes.
PORQUÊ?
As evidências disponíveis demonstram que todas as pessoas podem beneficiar com o acumular da atividade física e redução do comportamento sedentário, contribuindo assim, significativamente, para o aumento dos níveis diários de atividade física, e consequentemente para a melhoria da qualidade de vida e bem-estar da população.
No contexto da sociedade atual, TODO O MOVIMENTO CONTA! e esta poderá ser uma ferramenta de acesso fácil e rápido ao combate à inatividade física em toda a Europa.
QUEM?
Todos os cidadãos, independentemente da idade, do género, do contexto social ou do nível de aptidão física, desde que capazes de subir e descer degraus, garantindo a sua segurança e integridade.
COMO?
Sendo esta uma oportunidade para mostrar como podemos #UsarAsEscadas (#UseTheStairs) para adicionar um impulso de atividade física a um dia normal - em casa, no trabalho e em espaços públicos, TODOS podemos ser o exemplo, subindo e descendo as escadas no Dia Sem Elevadores, ajudando assim a criar hábitos mais saudáveis entre os colegas e membros da nossa comunidade.
Desta forma, estaremos a queimar calorias, e não eletricidade, ao usar escadas em vez de elevadores ou escadas rolantes e a contribuir para um planeta mais saudável e ativo, durante os 365 dias do ano!
A Direção Regional de Desporto desafia toda a população a pensar nas ESCADAS como uma ferramenta interessante, divertida, de fácil utilização e útil para aumentar a sua atividade física diária!
#UseAsEscadas