No dia 20 de março celebra-se, anualmente, o Dia Mundial da Saúde Oral. Associando-se à data, a Direção Regional da Saúde reforça a importância de manter uma boca saudável, lembrando que “uma boca feliz é uma vida feliz” e que um sorriso saudável contribui para o bem-estar em qualquer idade.
Entre as principais recomendações destacam-se cuidados diários essenciais, como escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, utilizar fio dental diariamente e não esquecer a higiene da língua. A alimentação equilibrada desempenha igualmente um papel fundamental, sendo aconselhável reduzir o consumo de alimentos açucarados e refrigerantes, privilegiar frutas, legumes e água, e evitar petiscar ao longo do dia.
A visita regular ao médico dentista, é outro dos pilares para a prevenção de problemas orais, assim como a substituição da escova de dentes a cada três meses ou quando esta apresentar sinais de desgaste.
A Direção Regional da Saúde alerta ainda para a importância de evitar o consumo de tabaco, que prejudica dentes e gengivas, bem como de moderar a ingestão de bebidas alcoólicas. O uso de pasta dentífrica com flúor é igualmente recomendado, por contribuir para o fortalecimento do esmalte dentário.
Com estas medidas simples, é possível prevenir doenças e garantir uma melhor qualidade de vida, reforçando a importância de cuidar da saúde oral todos os dias.