Para manter uma alimentação mais saudável, é recomendado evitar o excesso de sal ao temperar alimentos como atum, batatas, pimpinelas e feijão. Uma sugestão é acompanhar estas refeições com saladas frescas ou outros legumes, que além de deliciosos, ajudam a equilibrar a alimentação. Nas sobremesas, o segredo é consumir com moderação, preferir frutas da época para satisfazer a vontade de algo doce de forma natural.
Se consumir bebidas alcoólicas, lembre-se de beber bastante água, pois ajuda a minimizar os efeitos de desidratação que o álcool pode causar.
Cuide de si e da sua família!