O Dia Mundial do Acidente Vascular Cerebral (AVC) é comemorado a 29 de outubro de cada ano. A Organização Mundial do AVC, em 2010, declarou o AVC uma emergência de saúde pública.
A Direção Regional da Saúde assinala esta data destacando algumas medidas preventivas para minimizar este acontecimento:
– Manter uma alimentação equilibrada e variada, rica em frutas, vegetais e legumes com restrição do sal e das gorduras adicionadas;
– Deixar de fumar e evitar os ambientes de fumadores;
– Manter uma atividade física regular (pelo menos 150 minutos/semana);
– Controlar o peso corporal e manter dentro dos valores saudáveis;
– Evitar a ingestão de todo o tipo de bebidas alcoólicas;
– Vigiar regularmente a sua tensão arterial. Manter um controlo efetivo da tensão arterial: a pressão sistólica (máxima) deve ser < 140 mm Hg e a pressão diastólica (mínima) < 90 mm Hg;
– Conhecer os seus níveis do colesterol (gordura no sangue) e da glicemia (açúcar no sangue);
– Fazer os exames de rotina e estar atento aos sinais de alerta.
Conhecer os sinais e sintomas de alerta do AVC podem fazer toda a diferença no tratamento e na redução do impacto do AVC:
Face – Um lado do rosto está caído.
Força - Fraqueza do braço, a pessoa não pode levantar os braços.
Fala – Dificuldade em falar, fala arrastada.
É hora de ligar para o 112 e dizer que pode estar perante um AVC.
Algumas pessoas podem sentir dor de cabeça intensa, problemas de equilíbrio ou de visão.
Cada minuto conta – Aja rápido para salvar vidas e melhorar a recuperação após um AVC.