Este episódio aborda como equilibrar o lazer digital com alternativas offline para proteger a saúde mental e o rendimento académico. Explora-se o impacto das redes sociais e do tempo de ecrã no sono, na atenção e na integração social, bem como os riscos da desinformação. Em contraponto, apresentam-se outras alternativas como fatores de proteção.
Com a participação de:
Paulo Vasconcelos Freitas (Técnico especializado em reparações de equipamentos informáticos)
Bruna Perry (Estudante de Mestrado em Psicologia da Educação)
Moderação de Luísa Mendes – apresentadora e enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica.
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