Para que possa desfrutar do Rali Madeira com segurança, conforto e bem-estar, a Direção Regional da Saúde (DRS) recomenda a adoção das seguintes medidas de prevenção:
Segurança
- Respeite sempre a sinalização existente e siga as orientações dos comissários de segurança, da organização e das forças de segurança.
- Permaneça em locais seguros e evite comportamentos de risco, nomeadamente atravessar a estrada ou circular em zonas interditas durante a prova.
- Devido ao risco elevado de incendio rural, é proibido fazer fogueiras, incluído para recreio, lazer ou confeção de alimentos.
Proteção de Populações Mais Vulneráveis
- Crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida devem ser acompanhados e protegidos da exposição ao calor e de zonas de grande aglomeração.
- Mantenha uma vigilância constante das crianças. O entusiasmo do evento, a elevada afluência de público e os ambientes desconhecidos podem aumentar o risco de acidentes.
- Sempre que possível, evite levar animais de estimação. O ruído, a multidão e o ambiente festivo podem causar-lhes stress, desconforto, risco de fuga e atropelamento.
Proteção Solar
- Use roupa leve, confortável e adequada às condições do terreno, bem como calçado apropriado.
Proteja-se da exposição solar com chapéu, óculos de sol com proteção UVA e UVB e protetor solar com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 30.
- Reaplique o protetor solar a cada duas horas, ou com maior frequência se transpirar excessivamente.
Nutrição e Hidratação
- Beba água regularmente ao longo do dia, mesmo que não sinta sede, para prevenir a desidratação e os efeitos do calor.
- Modere o consumo de bebidas alcoólicas. Lembre-se de que é possível divertir-se sem álcool. Se consumir bebidas alcoólicas, não conduza.
- Transporte alimentos e refeições em condições adequadas de conservação, utilizando sacos ou malas térmicas com acumuladores de frio. Evite alimentos mais sensíveis ao calor, como preparações com maionese, natas ou outros ingredientes perecíveis.
Aproveite o evento com alegria, responsabilidade e segurança. Cuide de si, dos outros e contribua para que esta seja uma experiência positiva para todos.