Em Portugal e na Região Autónoma da Madeira (RAM), as doenças cerebrovasculares estão entre as principais causas mortalidade e de incapacidade para a vida. Nestas, incluem-se os Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC).
A Organização Mundial de Saúde estima que uma em cada quatro pessoas poderá ter um AVC ao longo da sua vida. Na RAM, são entre 700 e 800 os casos de AVC diagnosticados a cada ano.
O AVC acontece quando há um bloqueio ou uma rutura dos vasos que levam o sangue ao cérebro, provocando a paralisia da área cerebral que ficou sem circulação sanguínea. Pode ocorrer em menor intensidade, sem deixar sequelas ou de forma mais grave, podendo levar à morte ou à incapacidade.
Contudo, o AVC pode ser prevenido através da adoção de hábitos de vida saudáveis e de um maior conhecimento dos fatores de risco. Todas estas práticas serão decisivas na recuperação.
Sobre medidas preventivas, a Direção Regional da Saúde salienta as seguintes recomendações:
– Mantenha uma alimentação equilibrada e variada, rica em frutas, vegetais e legumes com restrição do sal e das gorduras adicionadas;
– Deixe de fumar e evite os ambientes de fumadores;
– Mantenha uma atividade física regular;
– Controle o peso corporal e mantenha-o dentro dos valores saudáveis;
– Evite a ingestão de todo o tipo de bebidas alcoólicas;
– Vigie regularmente a sua pressão arterial. Mantenha um controlo efetivo da pressão arterial: a pressão sistólica (máxima) deve ser < 140 mm Hg e a pressão diastólica (mínima) < 90 mm Hg;
– Conheça os seus níveis do colesterol (gordura no sangue) e da glicemia (açúcar no sangue;
– Faça os exames de rotina e esteja atento aos sinais de alerta.
Além da prevenção, o conhecimento dos sinais de alerta do AVC poderá fazer toda a diferença no tratamento e redução do impacto do AVC.
Perante o aparecimento de qualquer um dos chamados “3Fs” - Fala difícil; Face com desvio; Força reduzida ou ausente num braço – é importante agir rapidamente. Nestas circunstâncias, ligue de imediato para o 112.
“Tempo é Cérebro”, por isso, uma ação rápida pode fazer a diferença entre a recuperação e a incapacidade.