Qi Gong
O Qi Gong é uma prática oriental milenar que trabalha, sobretudo, com três ferramentas: Corpo, Respiração e Mente.
Objetivos:
- Melhorar a saúde e a energia;
- Trabalhar a musculatura e a estrutura óssea;
- Melhorar as nossas defesas;
- Regular a tensão arterial;
- Melhorar a capacidade respiratória;
- Trabalhar as funções digestivas;
- Promover relaxamento;
- Melhorar a qualidade do sono;
- Promover equilíbrio interno; e muitos, muitos outros...
Qualquer pessoa (desde que não portadora de condição física grave) pode praticar esta atividade.
As aulas de Qi Gong têm lugar no Auditório da escola, todas as sextas-feiras, entre as 12:30 e as 13:30, e podem ser frequentadas por qualquer elemento da comunidade educativa.
Reflexologia
A reflexologia é uma terapia preventiva e holística. A pessoa é considerada como um todo, sendo que o corpo é tratado em conjunto com os aspetos físico, emocional e espiritual.
Esta terapia tem por objetivo detetar desequilíbrios a nível interno e ajudar a corrigi-los.
Benefícios:
- Aumenta a circulação sanguínea;
- Melhora a circulação linfática;
- Melhora a comunicação nervosa;
- Induz ao relaxamento.
No âmbito do atual projeto, a terapia de reflexologia coloca à disposição sessões de:
- Reflexologia podal;
- Reflexologia manual;
- Reflexologia auricular;
- Reequilíbrio do sistema endócrino.
As sessões são individuais e deverão ser marcadas com antecedência. Qualquer elemento da comunidade educativa pode usufruir desta terapia.